Moni teistä on kysellyt Saluksen Riitta Piilon luotsaaman paastoretriitin perään. Iloksemme voimme todeta, että sellainen järjestyy nyt heinäkuussa 2019.
LATAA PAASTO- JA VOIMAANTUMISRETRIITTI esite
+ seuraa retriittiin liittyvää ajankohtaista tieto retriin omasta Facebook-tapahtumasta
Retriitillä yhdistyy sekä mielen että kehon puhdistuminen ja voimaantuminen. Liikumme luonnossa, rentoudumme, kuuntelemme itseämme, annamme aikaa itsellemme ja otamme etäisyyttä arjen kiireisiin ja haasteisiin.
Tämä retriitti on paras mahdollinen lahja itsellesi kesäloman alkajaisiksi. Kurssipaikka Rauhanranta on varattu eksklusiivisesti vain tämän retriitin osallistujille, paastorauhan takaamiseksi. Kurssipaikan luonnonläheinen sijainti Isojärven rannalla kaukana liikenteen päästöistä mahdollistaa myös luonnonyrttien käyttämisen osana paastoa.
Paaston aikana pidättäydytään kiinteästä ravinnosta ja nautitaan vettä sekä rajoitettu määrä vihannes/ hedelmämehuja sekä yrttiteetä. Vaihtoehtoisesti paasto voidaan viedä lävitse myös Ultra Clear erityisravintovalmisteilla, joihin saat paikan päällä ohjauksen. Paasto antaa keholle ja mielelle aikaa puhdistautua, levätä ja uudistua.
Riitta Piilo – paastoretriitin ohjaaja
Terveysopisto Saluksen opettaja, lääkäri-psykoterapeutti Riitta Piilo ohjaa tämän paastoretriitin.
Riitalla on kattava ammattikokemus paaston ohjaamisesta. Hän on perehtynyt aiheeseen koulutuksellisen erikoistumisensa puitteissa Saksassa (Saksan lääkärikamarin myöntämä luontaislääketieteen erityispätevyys), missä paastoja käytetään terapiamuotoina myös sairaaloissa.
Riitta on paikalla kokopäiväisesti ja hän osaa neuvoa monenlaisia kehon puhdistusta tukevia lisävinkkejä paastoaville. Tule oppimaan Riitalta paaston käytäntö ja sen hyödyt, omakohtaisesti. Retriitin avustavana ohjaana Saluksen tiimistä Mira Hahle.
Lue lisää Riitan tarinasta Saluksen Facebook-sivulta.
Majoitus ja hinnoittelu
Majoittuminen tapahtuu järven rannalla, ihanissa mökkimäisissä maisemissa, omassa rauhassa.
- Majoitus: piharakennuksessa, missä mukavuudet viereisessä lähirakennuksessa tai päärakennuksessa, missä mukavuudet samassa kerroksessa
- Majoitus omilla liinavaatteilla (lisähinta talon liinavaatteilla 15€)
- Mehut, teet, erityisravintovalmisteet, rakentavien päivien ateriat
- Ohjatut ryhmät kokeneen lääkäri-psykoterapeutti Riitta Piilon johdolla kaksi kertaa päivässä
- Rentoutumisharjoitukset päivittäin
- Monipuolisesti ja helposti ymmärrettävästi tietoa terveyteen liittyvistä aiheista
- Lääkäri-psykoterapeutti Riitta Piilo on paikalla kokopäiväisesti
- Ohjausta paastoa tukevissa Kneipp-hoidoissa (vesihoidot, kääreet jne.), omatoimisesti + sauna 4x / vk
- Kurssista annetaan erillinen todistus, jolloin yrityksen omistavilla mahdollisuus käyttää kurssimaksu verovähennyksenä
- Ravintoneuvojille /-terapeuteille tämä retriitti antaa myös vinkkejä siihen, miten he voivat itse toimia paasto-ohjaajana –> HUOM halukkaille voidaan järjestää 1,5 tunnin opetus paastoryhmien ohjauksen saloista. Tämä on oivallinen työkalu oman vastaanottotyön monipuolistamiseksi
Huomaathan, että hinta ei sisällä matkakustannuksia. Yksityiskonsultoinnit ovat erikseen varattavissa etukäteen ja saat niiden hintatiedot Saluksen opintotoimistosta.
Viikon mittaisen paastoretriitin hinnoittelu
Piharakennus Päärakennus
3/4hh* 2hh (1hh)** 2hh*** 1hh
Täyshoito – sis. paastomenu……….. 260€ 320€ (380€)…… 380€ 440€
Kurssimaksu …………………………….. 375€ 375€ (375€)….. 375€ 375€
Yhteensä…………………………………….635€ 695€ (755€)……755€ 815€
*) Alueella on useita erilaisia tiloja missä voi veätytyä omaan rauhaan, vaikka majoittuiminen tapahtuisi ryhmähuoneessa
**) Mikäli yhdenhengen huoneita jää
***) Vain kaksi kappaletta, hinta pätee jos huone/huoneet tulevat täyteen, muutoin 1hh hinta
Hinnat omilla lakanoilla + pyyhkeillä. Mikäli haluat talon omat lakanat lisätään hintaan 15€ maksu.
Suuntaa antava retriittiohjelma
Sunnuntai 30.6.
- Kello 12-14 majoittuminen Rauhanrantaan
- Kello 16 -17 tervetuliaismalja
- Tutustumme toisiimme
- Käymme läpi viikon inspiroivan ohjelman
- Iltasauna ja uintia järvessä
Maanantai 1.7.- torstai 4.7.
- Heti aamusta tee ja muu aamueväs tarjoilu
- Aamut vietämme vapaan ohjelman merkeissä, jotta voit herätä omaan tahtiin ja valmistautua päivään rauhassa
- Suolihuuhtelut aamuisin (+ mielellään myös illoin)
- Yhteinen päivänavaus
- Kaksi kertaa päivässä ohjattu itsetuntemusryhmä n.1,5 tuntia
- Yksi ryhmä keskittyy fyysiseen aspektiin. Se voi olla rentoutumista, joogaharjoitteita, metsäretkiä, paastoa tukevia fyysisiä harjoitteita ynnä muuta
- Toisessa keskustelevassa ryhmässä jaetaan paastokokemuksia ja tutustutaan viikkoon liittyviin eri teemoihin terapeutin johdolla
- 3x/pv juures-/hedelmä-/vihannestuoremehu (tai UC-juoma)
- Mehukoulu – perehdymme mehujen valmistukseen pienryhmissä
- Ulkoilua, lepoa, uintia, veneilyä, saunomista neljä kertaa viikon aikana, kävelyä jne. Oman energiatason sekä tarjonnan mukaan
- Turvesauna & infrapunasauna halukkaille omakustannushintaan
Perjantai 5.7.
- Kuten edellä, mutta alamme valmistautua paaston lopettamiseen
- Mehukoulu jatkuu
Lauantai 6.7.
- Kuten perjantai, mutta kevyt aamiainen
- Lopetamme kevytlounaaseen, kokoonnumme vielä pieneen palaveriin kiteyttämään viikon kokemuksia. Saat samalla ohjeita miten voit ylläpitää arjessa puhdasta kehoa ja mieltä
- Toivotamme toisillemme hyvää kotimatkaa noin kello 14.00
Muuta
Jokaisella on mahdollisuus vetäytyä levolle aina silloin, kun siltä tuntuu. Sen lisäksi pidämme myös 2-3 tunnin siestan päivittäin. Osallistuminen ryhmien aktiviteetteihin on vapaavalintaista. Päiväohjelmaa voidaan myös vielä muokata kurssin aikana.
Pyrimme olemaan mahdollisimman paljon ulkona sään mukaan. Sateen sattuessa pääsemme sisätiloihin. Kurssille ilmoittautuneille lähetämme ohjeet paastoon valmistautumisesta, ajo-/matkustusohjeet sekä tarkemman päiväohjelman.
Mikäli olet kiinnostunut henkilökohtaisesta terapiakeskustelusta paaston ohjaajan Riitta Piilon kanssa kurssin aikana (ohjaajalla psykoterapiapätevyys), niin se on mahdollista erillistä korvausta vastaan (saa KELA-korvauksen).
Toiveista tulee mielellään ilmoittaa jo ennen kurssia soile.sikstrom@terveysopisto.fi
Ilmoittautuminen retriitille
Soile Sikström, opintosihteeri: 050 439 7214 (ti, to & pe klo 9-12) tai soile.sikstrom@terveysopisto.fi
Sitovat ilmoittautumiset 30.4.2019 mennessä. Ilmoittautumisen jälkeen saat kyselylomakkeen, jolla varmistamme soveltuvuuden paastoon, jonka jälkeen maksetaan 100€ ilmoittautumismaksu. Loppusumma maksetaan 24.6.2019.
100€ ilmoittautumismaksu palautetaan, jos retriitti peruuntuu liian vähäisen osallistujamäärän takia. 100€ ilmoittautumismaksua ei palauteta, mikäli peruutat oman osallistumisesi ilmoittautumisen jälkeen. Toki sairastapauksissa 100€ ilmoittautumismaksu palautetaan, lääkärintodistusta vastaan.
Miksi kannattaa paastota?
Kuulemme usein kysymyksiä siitä, miksi paastoaminen kannattaa ja miksi paasto on niin tärkeää. Tässä muutama syy miksi sinun kannattaa paastota. Ja erityisesti miksi sinun kannattaa osallistua Terveysopisto Saluksen järjestämälle, ammattilaisten ohjaamalle paastoretriitille.
- Ammatillisesti asiantunteva paasto-ohjaus
- Kurssipaikka varattu yksinoikeudella paastoryhmälle
- Hiljainen luontoympäristö ilman häiritseviä ääniä
- Kokonaisvaltainen perehtyminen kurssin aiheeseen
- Laadukkaat paaston tukitoimet ja -valmisteet
- Talon runsaat ja monipuoliset yrttiviljelmät edullisesti mehukoulun käytettävissä
- Vertaistuki ohjaajien ja kurssiryhmän kautta
Kokemuksia aiemmista retriiteistä
”Enemmän kuin odotinkaan, kiitollinen, tyytyväinen ja energinen olo”
”Olen puhdistunut fyysisesti sekä henkisesti”
”Energiavirrassa on ihana olla, sydäntä lämmittävä viikko”
”Kiitos tästä valtavasta energiasta ja ihanasta viikosta”
”Kehon ja sielun huoltoleiri”
”Rinta täynnä kiitollisuutta voimaantumisesta”
Lämpimästi tervetuloa voimaantumaan luonnon helmaan paaston äärelle!
Inspiroivin paastoterveisin,
Terveysopisto Saluksen tiimi
